Welkom op
YogaYapz
Mooi, u hebt besloten iets voor uzelf te gaan doen!
Welkom op
YogaYapz
Mooi, u hebt besloten iets voor uzelf te gaan doen!
Lessen
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga is vooral yang en werkt op de spieren. Je wordt er lekker moe van en hebt wellicht de volgende dag spierpijn. Door middel van de ademhaling (ujajj), de kijkrichting (drishti) en de bandha’s maken we een link met de geest, waardoor het geen gym-oefeningen meer zijn, maar yoga wordt.
Slow Yoga
Slow yoga is een combinatie van wat ashtanga met wat yin yoga. Yin werkt vooral op de gewrichten en het bindweefsel. je wordt er minder moe van, maar het heeft zeker niet minder effect op je lichaam en geest.
Ashtanga Mysore
IN DEZE ASHTANGA LES MYSORE STYLE DOE JE JE EIGEN PRACTICE IN JE EIGEN TEMPO. DE LERAAR AJUST (VERDIEPT) JE IN DE HOUDINGEN EN HELPT JE WAAR NODIG.
Over mij
Frances Spruijt
yogalerares
Frances is moeder, eigenaresse van een babywinkel én, met heel haar hart, yogadocente. Al sinds haar jonge jaren is ze geïnteresseerd in de samenhang tussen lichaam en geest. Op haar zoektocht naar ontwikkeling van die twee-eenheid heeft ze onder meer een opleiding tot sportinstructrice gevolgd (fitness en bodybuilding), maar ook een opleiding homeopathie. Ze is ervan overtuigd dat ieder mens het in zich heeft zichzelf te verbeteren en zelfs te genezen. Toen ze aan het EISRA in Den Haag een jaar (2015) de opleiding Ayurveda volgde, werd haar geloof in die stelling grondig onderbouwd. Maar pas toen ik nog intensiever met yoga aan de slag ging, viel alles op zijn plaats…
De studio
