Lessen
Ashtanga Yoga
ASHTANGA YOGA IS VOORAL YANG EN WERKT OP DE SPIEREN. JE WORDT ER LEKKER MOE VAN EN HEBT WELLICHT DE VOLGENDE DAG SPIERPIJN. DOOR MIDDEL VAN DE ADEMHALING (UJAJJ), DE KIJKRICHTING (DRISHTI) EN DE BANDHA’S MAKEN WE EEN LINK MET DE GEEST, WAARDOOR HET GEEN GYM-OEFENINGEN MEER ZIJN, MAAR YOGA WORDT.
Slow Yoga
SLOW YOGA IS EEN COMBINATIE VAN WAT ASHTANGA MET WAT YIN YOGA. YIN WERKT VOORAL OP DE GEWRICHTEN EN HET BINDWEEFSEL. JE WORDT ER MINDER MOE VAN, MAAR HET HEEFT ZEKER NIET MINDER EFFECT OP JE LICHAAM EN GEEST.
Ashtanga Mysore
IN DEZE ASHTANGA LES MYSORE STYLE DOE JE JE EIGEN PRACTICE IN JE EIGEN TEMPO.
DE LERAAR AJUST (VERDIEPT) JE IN DE HOUDINGEN EN HELPT JE WAAR NODIG.