Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is vooral yang en werkt op de spieren. Je wordt er lekker moe van en hebt wellicht de volgende dag spierpijn.

Door  middel van de ademhaling (ujajj), de kijkrichting (drishti) en de bandha’s maken we een link met de geest, waardoor het geen gym-oefeningen meer zijn, maar yoga wordt.